关于放松挥杆的几点建议!

2017年12月01日 17:48 来 源:我有话说

当你想把手中的某样东西扔的很远,相信你不会身体僵硬、手臂僵硬着去扔,一定是让全身处于放松的状态的来扔它,只有这样才能产生爆发力,才可以扔的更远,并且控制方向。


放松是几乎所有运动的精髓。


高尔夫挥杆自然也不例外!



优秀的职业球员,他们的挥杆非常自然流畅,看起来没有太多发力,但却很有力。


原来他们懂得如何放松身体进行挥杆。


初学者打球,也要学会“四两拨千斤”、学会用放松身体去挥杆,


僵硬机械的挥杆,难以产生挥杆速度,人为的的锁住球杆杆头地心引力的作用


难以太多的击球力量,



希望你能多花几分钟的时间认真体会“放松”,否则,就算你学习了再多的技术动作也很难消除身体僵硬带来的影响。


杰克尼克劳斯说,“如果你的准备姿势很棒,就算是二流挥杆,也能打出不错的一击!”


没错,“好的开始是成功的一半”


所以,而想要做到放松挥杆,就要先从准备姿势开始。


准备击球时,好的放松主要体现在三个方面,


        握杆力度、双臂以及肩膀


握杆力度



握杆太用力会导致双臂僵硬,初学者也能明白这个道理,但当他们专注于打一颗好球时,就去下意识的把握杆越握越紧。


当然这是正常的现象!


砖家建议,每次击球完毕就要重新握杆(很多球友一次性打上十几二十颗球才会重新握一次球杆,这是很不好的习惯),这可以在一定程度上提醒自己握杆不要太用力。


双臂



勿绷直自己的双臂,手肘不可绷直,要让它们略微弯曲。尤其是右臂,更要有明显的弯曲,让肘窝朝外,这可以帮助自己让上杆更加顺畅,而且能避免上杆“鸡翅膀”!


肩膀的放松



有些球友在准备击球时会有明显的耸肩动作。这样的动作会让肩膀变得无法正常转动,最终形成用手臂挥杆的错误动作。


如果你也有这样的举动,就在每一次击球之前提醒自己放松肩膀,时间久了就会成为习惯。


这三点就是放松身体的关键点,掌握它们一定会立刻让你的挥杆有不一样的改变。


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责任编辑:李小霞

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