神的推杆是这样练成的!

2017年12月01日 16:06 来 源:我有话说


推杆,作为高尔夫比赛的最后一道防线,在屏息驻足间决定天下。有的球员推杆神乎其技,有的球员却备受幸运女神的眷顾,无论是哪一种神推,都让观众为之精神一震。那么在高尔夫历史上赫赫有名的神推又有哪些呢?我们一起来欣赏下十大神推!


如此精准的神推到底是怎么炼成的?平时练习推杆应该注意些什么,下面一起解剖推杆的5大步骤!或许这样分步练习的方式会非常适合你。一步步克服,你也可以成为一个推杆高手!



姿势

取好姿势,保证眼睛在预想中球的滚动线上方。轻松的握住球杆,让它刚好在眼睛下面,瞄球时,让它随着重力自然垂下。



现在,确定当你往下看时,你的球杆刚好挡住了球。如果没有,向前或向后移动一点,直至你不能看到球。球的位置应该稍微靠前(向着左脚),双手稍向前压,齐向目标推送,带动推杆。让球杆和左手前臂成一条直线。这个姿势能够让球离开杆头面后有一个良好的滚动。


握杆

两个手应该协调一致,而不应该分成独立的两部分,双手离得越开,越会渴望使用手腕的力量,这是错误的(用推杆推球是由双肩和两臂带动的),使用正常的握法就可以了。



每个手都用三个手指握杆,其它的手指只是顺势靠在上面。使用相对较轻的握杆压力(如果以1-10来分级的话,用等级5的力度就够了),这能找到好的感觉。


目标

找准一个目标,然后想象一条从杆头中心出发的直线,不必太拘束于两脚形成的那条线,但要确定杆头面是直指目标的,这也是击球时需要遵循的线。头不要偏,否则视点会变歪。



击球

推杆击球应该用双肩和两臂来控制,尽可能做到不利用手腕力量,尽量减少身体的移动,努力做到不移动重心,或者转动臀部。(换句话说,忘掉在一个全挥杆过程中身体所需要遵循的原则。)



杆头速度

成功的推球都应该有一个向后挥杆(上挥杆)动作,以形成一个足够长的弧度,来增加杆头速度,并帮助控制距离。



一个最常见的错误是老早就抓住球杆,向下挥杆击球后停止在球的位置,过早的将球击出。记住要顺着球“推”出去,而不是“撞击”它。




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责任编辑:李小霞

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