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| 您有什么问题想要问吗，高球小博士帮您解答！ |
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| 高尔夫的健身功能体现在哪些方面啊？ |
| 提问于：2007-7-06 |
悬赏： |
0分 |
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| 回答于：2008-05-18 |
有一个重要的运动就是转腰 肯定可以减肥 和 补肾功能咯
可以去长跑，这样可以令血液循环。
高尔夫运动其实有点类似于瑜伽，都是追寻大自然和心灵的净化。
高尔夫需要非常有耐心，全场的3-4个小时要保持高度的注意力，动作节奏的连贯和一致。在体能方面尤其注重身体的协调性，稳定的节奏感，上肢力量和身体的柔韧性。上肢力量则包括：手臂，胸，后背和腰腹的肌肉。另外，除了需要上肢的力量外，高尔夫的18个洞走下来差不多6500米了，也属于有氧运动了。不仅可以提高心肺功能，上肢肌肉（尤其适用于有啤酒肚的男士），身体的协调性，心灵的净化，身体的柔韧度等等。对于心态的要求就更是苛刻了，我们往往会看到职业在前9洞打出个小鸟球也没有什么情绪上的变化，因为高尔夫需要全场保持谨慎的态度。
打高尔夫球可称的上是高雅运动的典范，由于运动强度不高，动作幽雅，场地宜人，深受有一定经济实力的成功人士的喜爱。
打高尔夫球对健康的好处：1、环境宜人：由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖，空气中的氧含量较高，空气新鲜，对于长期生活在都市中的上班族，无非是一个排毒的好机会。2、运动量小：由于运动量相对小，比较适合不经常从事体育锻炼的人士。
高尔夫运动其实有点类似于瑜伽，都是追寻大自然和心灵的净化。
高尔夫需要非常有耐心，全场的3-4个小时要保持高度的注意力，动作节奏的连贯和一致。在体能方面尤其注重身体的协调性，稳定的节奏感，上肢力量和身体的柔韧性。上肢力量则包括：手臂，胸，后背和腰腹的肌肉。另外，除了需要上肢的力量外，高尔夫的18个洞走下来差不多6500米了，也属于有氧运动了。不仅可以提高心肺功能，上肢肌肉（尤其适用于有啤酒肚的男士），身体的协调性，心灵的净化，身体的柔韧度等等。对于心态的要求就更是苛刻了，我们往往会看到职业在前9洞打出个小鸟球也没有什么情绪上的变化，因为高尔夫需要全场保持谨慎的态度。 |
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