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| 如何使身体的左右两侧在下杆过程中和谐发挥作用？ |
| 提问于：2008-8-01 |
悬赏： |
0分 |
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| 回答于：2008-08-10 |
一个好的高尔夫挥杆，身体左右两边扮演着同等重要的角色，只是次序不同。如果下杆过度由身体左侧支配，击球瞬间左臂将被逼远离身体，左肩会抬高，导致身体向右侧倾斜过度。这样一来，击球时上半身呈关闭状，其结果是杆头太过由内击球，身体右侧无法有效地转向目标。
正确的次序是这样：下杆的最初阶段，以身体左侧为主，到下杆的半程，则由身体右侧取代左侧扮演重要的角色。
下面的练习将帮你体会如何使身体的左右两侧在下杆过程中和谐的发挥作用：
1、球置于两脚中间，右脚向后挪至右脚尖与左后跟平齐，但保持髋部和肩膀与目标线平行。下杆的一刹那保持右脚、右膝和髋部在原来的位置不变以产生瞬间的阻力，感觉左侧身体向左发力的同时左臂向下击，当球杆移至髋部高度时，身体右侧(包括右臂和右手)开始发力直至完全通过击球区，就像网球正手击球一样。
2、如果动作正确，你应该感觉到你的手和左臂在杆头通过击球区时较靠近身体，胸部相对目标呈打开状，杆头又移回内侧。 |
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